Describe

Usahakan menggunakan ikan segar andai ada tapi bila susah didapat dapat juga diganti dengan ikan yang telah dibekukan. Jangan sekali-kali menambahkan air pada bumbu yang bakal diblender (untuk memudahkan penghancuran) terutama untuk bumbu yang bakal ditumis atau olesan guna dipanggang. Sebaiknya tambahkan minyak goreng. Penambahan air bakal merusak cita rasa bumbu bahkan kadangkala mengakibatkan bumbu terasa berbau listrik. Penambahan air dianjurkan untuk bumbu yang bakal direbus. Tidak percaya?? Silakan buktikan sendiri ;-)

Bahan:

 2 buah ikan Dorade ( Di Ina dapat diganti dengan ikan lain, contoh mujair )

 1 buah jeruk nipis, ambil airnya

 2 batang serai, ambil unsur putih, iris halus

 2 buah daun jeruk purut, iris halus

 2 ruas jari lengkuas, iris tipis

Bumbu Halus:

 4 buah bawang merah

 3 buah bawang putih

 5 buah kemiri

 1 sdt ketumbar

 2 ruas jari jahe

 2 ruas jari kunyit

 1 buah cabe merah

 1 sdm air asam jawa

 3 sdm minyak goreng

 garam secukupnya

Bahan Saus, Campur:

 5 sdm kecap manis

 1 butir bawang merah, iris halus

 1 buah tomat, iris melintang tipis

 Merica bubuk secukupnya

Cara Membuat:

 Bersihkan ikan, lumuri dengan air jeruk nipis dan garam, sisihkan sekitar 15 menit.

 Cuci pulang ikan hingga bersih, keringkan dengan tissue dapur.

 Haluskan bumbu halus dengan blender, bila butuh tambahkan minyak secukupnya.

 Campur bumbu halus dengan irisan daun jeruk purut, serai dan lengkuas. Aduk rata.

 Lumuri ikan dengan bumbu, taruh ikan dalam pinggan tahan panas atau loyang, simpan dalam kulkas sekitar 1/2 jam.

 Panggang ikan dengan suhu 190°C hingga matang sekitar 25 Menit.

 Siram dengan saus lantas panggang lagi hingga matang selama tidak cukup lebih 5 Menit ( Cek dengan tusuk sate).

 Sajikan panas dengan sayuran panggang atau setup sayuran.

Ponsel Android kamu dapat digunakan untuk sejumlah hal. Di antaranya sebagai di antara barang sangat berharga milikmu, sebagai pengakuan siapa diri kamu, dan mungkin pun tempat di mana anda menyimpan data rahasia.

Namun, tidak sedikit di antara anda yang tidak mengayomi ponsel dengan benar atau mengerjakan hal-hal bebal yang bisa merusak data di smartphone. Jadi, apa yang tidak seharusnya dilaksanakan pada smartphone kamu? Berikut ini Jaka kasih tahu 8 urusan yang tidak boleh sampai dilaksanakan dan mesti diacuhkan baik-baik demi mengawal smartphone supaya tetap awet. Simak yuk!

AWAS! Jangan Lakukan Hal Ini Jika Mau Smartphone Awet

1. Lupa Mengunci Layar

Semakin tidak sedikit yang saya dan anda lakukan pada ponsel kita, semakin tidak sedikit kerusakan yang bisa terjadi. Salah satu teknik termudah untuk menyelamatkan ponsel kamu ialah dengan menguncinya. Ada banyak software layar kunci yang hebat di Android, dan di antaranya bahkan menambahkan fitur dan ketenteraman tambahan yang berguna.

2. Lupa Update Software

Perlu diperhatikan, masing-masing versi Android yang baru seringkali lebih bagus kualitasnya daripada yang sebelumnya. Dengan teratur update software, dapat menciptakan ponsel anda terasa baru lagi. Karena itu, bila anda lupa, maka smartphone kamu dapat terasa bermasalah.

3. Mengisi Baterai Dengan USB

Pengisi daya baterai tidak terbuat sama. Memasukkan ponsel anda ke port USB komputer tidak menghasilkan daya sejumlah saat anda menggunakan charger eksklusif ponsel. Hal itulah yang dapat membuat baterai anda cepat rusak.

4. Lupa Back Up File Penting

Bayangkan bagaimana perasaan kamu andai kehilangan ponsel yang mengandung data-data kamu? Pasti bingung kan. Nah, untuk tersebut kamu butuh mem-back up data kamu. Langkah-langkah back up data dari ponsel tidak susah kok, dan tersebut hal yang paling perlu dilakukan. Jadi minimal andai ponsel anda hilang atau bobrok total, anda masih dapat mengakses data urgen milikmu.

5. Menyimpan Semuanya Secara Online

Jika sesuatu terjadi pada cloud tempat anda biasa menyimpan data, apa yang terjadi dengan datamu? Ketika MegaUpload tutup sejumlah waktu lalu, ada tidak sedikit data yang sudah di-upload pemakai yang lenyap begitu saja.

Cloud penyimpanan memang pilihan media penyimpanan yang hebat, tapi andai data yang terdapat di sana urgen bagimu, anda harus meyakinkan bahwa terdapat lebih dari satu salinannya yang beredar.

6. Smartphone Dibiarkan Overheat

Banyak kisah tentang meledaknya ponsel Android, sedangkan korban memenuhi daya baterainya. Penyebabnya dapat jadi sebab korban memenuhi daya baterai dan menanam smartphone di lokasi bersuhu hangat. Ini ialah hal yang paling buruk. Membiarkan baterai anda tetap terhubung charger ketika sudah sarat dayanya pun tidak baik. Kamu mesti segera melepaskannya ketika sudah terisi penuh.

7. Membiarkan Layar Terbuka Tanpa Keamanan

Gorilla Glass memang hebat, namun tetap tidak sedikit hal yang dapat terjadi pada layar smartphone kamu. Jika telah rusak, butuh tidak sedikit dana guna menggantinya. Pelindung layar atau casing ialah semacam asuransi gadget, mesti dibeli ketimbang anda mengeluarkan uang tidak sedikit hanya guna perbaikan layar yang rusak dampak dibiarkan tanpa perlindungan.

8. Sering Terciprat Air

Saat ini, semakin tidak sedikit ponsel yang muncul dengan waterproofing, jadi andai kamu mempunyai sertifikasi IP67 atau IP68, kamu dapat tenang. Tapi andai ponsel anda tidak tahan air, kelembaban dan kelembabannya dapat menyebabkan kehancuran pada ponsel kamu. Kerusakan dampak terkena air ialah salah satu jenis kehancuran smartphone yang sangat umum, dan bahkan ponsel tahan air hanya dapat tetap terendam guna waktu dan kedalaman tertentu saja.

Rahasia Cara Diet Mayo 13Hari – Sekarang kok tidak sedikit sekali ya semua wanita di sana-sini berkata tentang program diet mayo? Apa sih diet mayo itu?

Setelah saya cari informasi kemana-mana, kesudahannya saya menemukan makna yang sebenarnya tentang diet mayo tersebut sendiri.

Sebenarnya andai dilihat dari sisi gaya hidup sehat, diet mayo pun termasuk kedalam tips menurunkan berat badan. Akan namun diet mayo satu ini memiliki keanehan lho, apa itu? inilah saya bakal membahasnya hingga tuntas.

Apa tersebut Cara Diet Mayo?

Diet mayo pada tadinya muncul dari di antara portal kesehatan di Amerika Serikat, mereka ialah mayoclinic

Berbeda dengan pola hidup sehat yang lainnya, diet mayo hanya dapat Anda kerjakan dengan menghindari dua pantangan, yaitu garam dan minuman dingin (es).

Dikutip dari mayoclinic, diet satu ini dilaksanakan dalam rentang masa-masa yang lumayan singkat yakni melulu sekitar 13 hari saja. Wow singkat amat ya? Apa dapat turunkan berat badan dalam sejumlah hari saja?

Ternyata, kenyataan menujukan meskipun melulu menghindari garam dan es batu, berat badan anda akan turun selama 7-8 Kg melulu dalam kisaran masa-masa 13 hari saja.

Berdasarkan keterangan dari saya sih wajar-wajar saja diet itu dapat menurunkan berat badan segitu, karena garam sendiri pun menjadi penyebab timbunan lemak pada unsur tubuh, sehingga andai dikurangi akan paling baik untuk menangkal obesitas (kegemukan).

Akan tetapi mengerjakan diet mayo ternyata tidak semudah yang anda bayangkan, pasalnya anda harus dapat menjaga pola hidup sehat, menu santap sehat, dan sejumlah pantangan yang jangan dilanggar dari program diet mayo tersebut.

Bagaimana bila dilanggar? Lho kok Anda hendak melanggarnya sebelum mengerjakan diet tersebut. Lakukan saja dulu.

Ya bila dilanggar batal semuanya, Anda mesti menggulang program diet dari mula lagi. Sebab diet itu memang termasuk sebagai diet yang lumayan intensif sekali.

Lalu, Menu Makanan Sehat Apa Saja Bagi Diet Mayo?

Nah sesudah mengetahui sejumlah pantangan diatas dan memantapkan diri bahwa kita yakin mengerjakan diet satu ini, silahkan ketahui menu diet sehat mayo yang disarankan oleh mayoclinic.

Seperti yang sudah saya lansir dari situs resminya, ada sejumlah menu sehat diet mayo yang bisa Anda konsumsi cocok dengan hitungan per harinya. inilah selengkapnya.

Kumpulan Menu Makanan Sehat Diet Mayo 13 Hari

Menu sehat hari kesatu dan kedelapan

Pagi: Secangkir teh / kopi + 1 sdm gula (rendah kalori)

Siang: 2 kentang rebus + 1 ikat bayam rebus + 2 telur rebus + 1 tomat

Malam: 1,5 ons ikan bakar atau daging sapi goreng + selada yang diberi perasan jeruk lemon.

Menu sehat hari kedua dan kesembilan

Pagi: Secangkir teh / kopi + 1 sdm gula (rendah kalori)

Siang: 1,5 ons ikan bakar atau daging sapi goreng + 1 buah segar + 2 kentang rebus + selada

Malam: 2,5 ons daging ayam kukus + 1 buah pisang segar

Menu sehat hari ketiga dan kesepuluh

Pagi: Secangkir kopi atau teh diperbanyak 1 sdm gula (rendah kalori)

Siang: 2 Kentang rebus + tumisan bayam atau kangkung + 1 buah segar (semua jenis) + 1 tomat

Malam: 2,5 ons daging ayam kukus + selada yang diperasi lemon + 1 buah pisang

Menu sehat hari keempat dan kesebelas

Pagi: Secangkir teh atau kopi tambah 1 sdm gula (rendah kalori) + 1 roti tawar

Siang: 1 telur rebus dan 1 wortel rebus + keju dan 1 buah segar (berserat tinggi)

Malam: 1 mangkok pepaya diperasi lemon diperbanyak segelas susu non fat

Menu diet sehat hari kelima dan keduabelas

Pagi: Secangkir teh/kopi manis (gula rendah kalori) + 1 parutan wortel yang diperasi lemon segar. 

Siang: 2,5 ons daging ayam kukus diperbanyak saos+ mentega + 2 kentang yang direbus.

Malam: 1,5 ons bistick yang digoreng + selada diperbanyak bayam rebus.

Menu makanan sehat hari keenam & ketigabelas

Pagi: Secangkir minuman kopi atau teh manis dan lumayan seiris roti bakar saja

Siang: 2,5 ons daging ayam yang dikukus + selada yg diperasi buah lemon + 2 kentang yang direbus + 1 buah segar (segala jenis buah)

Malam: 2 telur ayam rebus + parutan 1 wortel tekstur kasar dan besar yang diperasi lemon

Menu diet sehat mayo hari ketujuh

Pagi: Secangkir kopi atau teh manis (gula rendah kalori)

Siang: 1,5 ons daging bistick + 1 buah segar (segala jenis buah) + 2 kantang rebus

Malam: 2 pisang (jenis apapun) dan 2 telur rebus

Dari sejumlah menu santap sehat dalam teknik diet mayo diatas sebetulnya menurut keterangan dari saya bukan adalahmasalah yang besar guna dijalani.

Terlebih hanya dilaksanakan dengan rentan masa-masa 13 hari saja, namun kalau melulu mengonsumsi daging sapi goreng dan ikan bakar tanpa garam, apakah kita sanggup melulu sekedar menelannya?

Itulah yang menjadi kendala tersendiri untuk mengerjakan gaya hidup sehat ala mayo satu ini. bilamana Anda dapat melakukan sejumlah point diatas secara teratur tanpa bolong-bolong, maka dapat jadi berat badan berlebih yang kita miliki turun melulu dalam 13 hari saja. Sebagai pilihan lain, kita juga dapat menerapkan diet sehat dan cepat seminggu turun 7 Kg yang sudah saya share.

Apakah Diet Mayo Itu Berbahaya?

Jika melihat dari segi efek sampingnya, diet mayo satu ini tidaklah berbahaya. Bahkan sebab menggunakan sayur sebagai pola santap sehat diatas, diet tersebut pun sangat baik sebagai detok racun dari dalam tubuh kita.

Mengurangi konsumsi garam dan es batu, laksana yang sudah kami lansir dari mayoclinic.com pun akan sangat bermanfaat untuk mencegah sekian banyak  gangguan pada unsur lambung dan sistem pencernaan.

Gangguan yang tidak jarang terjadi dampak garam berlebih antara lain laksana asam lambung (maag), tukak lambung, sembelit, dan bahkan berpotensi mengakibatkan batu ginjal.

Sedangkan mengonsumsi es terlalu tidak sedikit juga dapat merangsang pengumpalan lemak pada unsur tubuh, sehingga mengakibatkan tubuh cepat gemuk, terlebih andai Anda tidak sering mengerjakan olahraga berkala.

Di samping Mengonsumsi Menu Sehat Diet Mayo, apakah terdapat tips lain?

Tentu ada, makanan-makanan tersebut melulu sebagai penyokong program diet mayo kita saja, sementara untuk hasil lebih maksimal lagi kita tetap mesti selalu merealisasikan gaya hidup sehat masing-masing harinya.

Pola hidup sehat yang mesti diterapkan ada tidak sedikit sekali sob, tidak lumayan hanya dengan berolahraga dan konsumsi makanan sehat, namun Anda pun harus dapat menghindari kebiasaan-kebiasaan buruk pemicu penambahan berat badan.

Adapun kebiasaan-kebiasaan buruk yang dilarang dalam diet satu ini antara lain:

- Merokok

- Konsumsi minuman beralkohol

- Begadang semalaman suntuk

- Menggunakan narkoba

- Konsumsi junkfood secara berlebihan

- Mengonsumsi makanan berlemak dan berminyak

- Konsumsi makanan dengan pemanis berlebih

- Dan masih tidak sedikit lagi.

Pada intinya, mengawal daya tahan tubuh secara optimal saat melakukan program diet sehat diatas pun sangatlah urgen untuk dilakukan.

Tips menurunkan berat badan tidak melulu sebatas teknik diet mayo saja, namun diluar sana masih tidak sedikit sekali para berpengalaman kesehatan yang menawarkan tips brilian mereka dalam menurunkan berat badan, laksana salah satunya yang ketika ini pun tengah populer ialah diet menurut kelompok darah masing-masing.

Itulah sajian informasi singkat seputar diet mayo yang dianggap mampu menurunkan berat badan 8 kg melulu dalam 13 hari saja. silahkan bilamana Anda pertanyaan atau barangkali tambahan, komentar di bawah tidak jarang kali tersedia guna Anda. Salam sehat.